☆歯とおっぱいと更年期障害（ぇ☆

2日間ブログ更新できてなくてスミマセンー！最近疲れ気味でケータイでブログ更新する気力がありませんでした（´・ω・｀）今パソコンに向かって必死に書きたかった事思い出してます；；

まず前の記事の「今朝の体温の異常」について・・
アレはあの日だけだったんですけど、朝足が熱くて目が覚めました。体温はいつもと同じ35度台なんですが、布団かぶってられないくらい熱く感じて結局その日も思いっきり睡眠不足でした。みんなに話してみたら、母も出産前は足が熱かったらしいです。まっこを産む時なんか真夏だったから（誕生日7月25日）無意識に全裸になってしまうほどだったらしいです・・。一体カラダの中でどーゆー事が起こってんでしょーね

マタニティクラスでは「歯とおっぱい」の授業を受けました。
すごいイイ事聞きましたよ～！これから子供産む人は是非キシリトールガム噛んでください！（*´∀｀*）妊娠中にキシリトールを十分とっておくと自分が虫歯にならないだけでなく、子供も虫歯になりにくいんですって！感染するものだからキスしたり同じコップを使ったりすると意味無いですが、子供は3歳まで虫歯にならなかったらその後虫歯になる可能性めちゃくちゃ低くなるらしいので頑張りましょうー！まっこはキシリトールとり損ねました今後の努力でカバーします。絶対キス禁止です
良いキシリトールガムの選び方も教えていただきました。第一条件は「糖類が含まれていないこと」キシリトールは天然の甘味料ですからね。
市販品の中にはキシリトールが２㌫しか含まれていなくても「キシリトールガム」として売られている物もあるらしいですが、実際は最低でも５０㌫は無いと効果ないそうです。その計算方法は成分表の「炭水化物」と「キシリトール」の量を比べてみてください。炭水化物３０㌘だった場合キシリトールが３０㌘であればキシリトール100㌫となります。なので炭水化物30㌘であれば最低でもキシリトールが１５㌘入ってないと意味が無いワケです（´ω｀）まっこも実際キシリトール１００㌫のガムを試食させてもらいました☆甘くて美味しかったし、普通のガムと何も変わらないのでオススメです。ただ歯科専売品なので取り扱ってる歯科医院に行かないと買えないのです・・・：：大阪に帰ってから近所の病院で探してみようと思います。あ、東急ハンズとかロフトとかデカイ店行けばあるかも？って歯科衛生士サンが言ってました。都会ってスゴイ。

良い歯ブラシの選び方や正しい歯の磨き方も教わりました。
今まで私が思ってた「イイ歯ブラシ」と歯科衛生士サンがオススメする歯ブラシは見事に真逆！！（＞＜）持ち手は下手なカーブの無いストレートな物で、毛先もギザギザの無いまっすぐな物がいいらしいです・・！想像つくでしょうけど実際見せてもらったらかなり色気の無い物でした（´・ω・｀）店頭に並んでてもまず誰も手に取らないでしょうね。安物は毛先のカットが極端なので　ある程度の値段のもの（３００円くらい～）のを選ぶようにしましょう。やはりオススメは歯科専売品です。キシリトール１００㌫のガムと違ってドコでも扱ってると思うので一度試してみてくださいねー。最近市販品でも３００円くらいするし；；どうせならイイものを使いましょー。歯周病菌が引き起こす病気は多々あるそうですしね。（命に関わる病気の原因となることも・・）
正しい歯の磨き方は文字では説明しにくいのですが・・奥歯３面、前歯２面を意識してシッカリと磨くのが大切です。えんぴつ持ちで力がかかりすぎないように歯茎に対してナナメ４５度くらいで・・（・ω・）わかるかなぁ？　ちなみにつわりの時期は歯磨き粉の泡が気持ち悪い事が多いのでジェルタイプがオススメです。
・・・歯のことなんて普段あんま考えなくても何とかなってるんでしょうけど、妊娠したらびっくりしますよ。今までの常識通用しませんからね。唾液が減って口の中は常に気持ち悪いし、再石灰化の力が弱まって普通にケアしてても虫歯になりやすいし　一度にたくさん食べられない分食事回数が増えて口の中は常に酸性ですから（´・ω・｀）安定期には虫歯無くても歯科医院でクリーニングをしてもらうとイイと思います・・。（大体３０００円～５０００円）妊婦さんはお腹大きくなると上向いて長時間寝てたら貧血になるからお腹の小さい６ヶ月目くらいに行きましょうね。
おっぱいの話は主にマッサージの仕方でした。予定日まであと１週間の私には「いまさら・・」な内容でした（；ω；）大体知ってた。。えっと、おっぱいのマッサージは相当大切です。５ヶ月目くらいから必死に頑張りましょう。母乳が上手く出るとソレだけで産後の体重みるみる減ります。これ聞くとやる気出るでしょｗｗ

妊娠して分かった事たくさんあります。ウツの人の気持ちもわかりました。体が重くて動きにくい時は足の悪い人やお年寄りの気持ちが分かりました。足が熱くて眠れないっていう更年期障害の人の気持ちも分かりました。これからまだまだいろんな事を経験して子供と一緒に成長していきます。今まで自分を支えてくれてた親の気持ちも分かるようになりたいです

ちょっと遅くなってきたので今日はコレでおしまいにしておきます。
ホントは今日のことも書こうと思ったんですけど；；
・猫が手術したこと
・お腹の形が激変したこと　←！
が明日書けたらイイナー（´・ω・｀）最近暇さえあれば運動してるから夜疲れちゃってすぐ寝ちゃうんですヨ

今日は３月１日。
この子３月生まれ確定ですね！！旦那様はお店が忙しいみたいだけど、今日生まれたら嬉しいな☆１番っていいですよねー（笑）

☆ねむーぃ☆

blogに書きたい事たくさんあるんですけど…今日はもう横になってます(´・ω・`)すみません…

明日は
今朝の体温？の異常と
マタニティクラスで学んだ歯とおっぱいの話と
「妊婦」になって学んだ事を書きたいと思います。

…が、しかし予定日まであと１週間です。もぅ明日blog更新する間もなく生まれちゃうかも…？


おやすみなさい。今日もむくみはマシです。みんなもプーアール茶を飲もう～(´-ω-`)ZZZ

あっ 臨ちゃんお手紙ありがとー。実家にいるからまだ見てないけど今度旦那様にもってきてもらいまーす(^0^)

☆本気でむくみ対策☆

昨日は買い物も連れていってもらって店内歩いたし、ご飯も減塩だし、家の大掃除も手伝ってめちゃくちゃ動いたし すごく充実した１日だったと思います！(*´ω`人)掃除はかなりハードでしたよ～オトンより激しく動いてました（笑）おかげでお腹はガッチガチに張ってました！(>_<)でももっと張るまで動いて下さいって医者に言われてるんで気にせず頑張りました☆子宮の位置が下がってから不思議と張っても前より苦しくナィですね。赤ちゃんが暴れる深夜以外は(´∀`)♪この調子でいけばお産早まるかも…？？まだかな～

しかもむくみ対策として 、マジで５分に１回トイレ行くのを覚悟でリ尿作用(漢字出てこなぃ;;)のあるプーアール茶飲んで家中歩き回ってました(^^)効果テキメンです！！おかげで膀胱圧迫されてトイレの回数もカナリ増えたし 掃除中は屈伸運動もするので深夜になっても足が全然むくみませんでした＼＾o＾／ワーイ

でも疲れました！！
今日は病院で歯とおっぱいの勉強をしてきましたが、その話はまた後ほど…。まだやってます、掃除(´Ａ`;;)つーかーれーたぁぁ

☆むくみ☆

昨日の夜中にトイレに起きて、足見てびっくり！(ノ゜O゜)ノむくみすぎて足が曲がらない！手も握りにくぃし;;全身がワンサイズでかくなってました(>_<)特に足がひどくて、試しにグッと押してみると見事に凹んで戻りませんでした…。。こんなひどいの初めて見たので怖かったです(´;ω;`)

…水分いっぱい取ると余計むくむような気もしますが、水分は控えないでどんどん取って たくさん出すようにすればいいそうです(゜-゜)あとは減塩と… 他に何かありますかね？？？運動かな？

☆残念！！☆

今日は検診でした。そのまま入院してやろうと思ってワクワクしながら行ったのに帰って来てしまいました(>_<)まだお産の気配が無いんですって…！めっちぁ期待してたのにぃぃッ(ノ□;`)

子宮口もまだしっかり閉じてて(コレ調べるの痛いですョ)
お腹に機械つけて30分横になって赤ちゃんの様子見たんですけど、まだまだお腹の張りが甘いと…！(夜はともかく昼間は大人しい子なのです)
それから体重！やばすぎる！やっぱり実家は恐ろしいです(゜□゜;;)カロリーより塩分がやばぃみたぃで、急激な体重増加はヒドイむくみのせぃなんです。今はお母さんに食事任せてしまってるので 親子で厳重注意されました……。産道が狭くて難産で痛い思いするだけでなく ゆるくイヤらしぃ陣痛が長時間続いて苦しいらしぃです

もう予定日まで１０日しかないけど、食事の事も人のせいにしてないで今日から自分でやります！(>_<)それに運動も具体的にどれくらい動いていいか聞いてきました。「毎日早歩きで２、３時間」「なかなか出来る人いないけど朝晩スクワット100回ずつする妊婦さんもいる」「お腹ぶつけないようにだけ気をつけてトイレ掃除とか何でもして下さい」(゜.゜)…38週過ぎると妊婦はすごぃ動かないとダメなのね…。。

実家にいるとなかなか大変なんだけど～(自分だけの食材買いに行くの寒くて遠いし、すでに食事用意されてるし、すぐ口出されてやる気に水さされるし…好きに動かせてくれないし)もぉケンカしてでも自分で思う通りにやりたいです(´・ω・`)

ちゅぅワケで今日は病院から帰ってすぐ駅まで歩いてきました！一人で！(雨の中約１㌔)それで、旦那様とデートです(*ノωノ)夕方には帰らないとダメなのに ほんの何時間か会うためにわざわざ来てくれるなんて…なんていい旦那様なの(>_<)信じられへんー（笑）

バス着いたみたぃ。
また更新します☆ちなみに自分の分の食材買って帰るつもりです～
ついでにお父さんに体にィィ料理の作り方も仕込みます（笑）妊婦食でみんなも健康になろー＼＾o＾／

☆眠れない☆

昨日も結局朝６時まで意識あったし、横になってても腰が痛いだけです。眠たいんですけどね……

でも今日眠れないのにはワケがあります(´;ω;`)今日 １４歳になるうちの犬が突然死にました。朝８時位に登校中の小学生が犬を可愛がって行く声が聞こえて「あぁ可愛がってもらってるんやな～よかったな～」ってニヤけてまた寝たんです。でも昼過ぎに近所の人が動かない犬を見つけて知らせてくれた時はもぅ…。まだかすかにあったかかったみたぃだけど 怖くてあんま触れなかった…
猫が死んだとこは何回も何回も見てきたんですが…犬は見慣れてなくて。すごいショックで 可哀相でホンマ見てられません…

まっこは17歳の時に大阪に引っ越したし あんまり可愛がってやれんかったよぅな気がするんやけど… あの子は幸せやったんやろか？？？そんな事を考えてるとなかなか眠れません。みんなそぅ思ってるみたいです。もっと可愛がってやれば良かったって…。お父さんも海の家に引っ越したら今まで構ってやれなかった分めっちぁ遊んでやろぅと思ってた(らしい)だけに残念そぅでした。犬、気使ったんやろか… うーん

やらなアカンの分かってて後回しにしたりして 後で後悔すんのって嫌ですよね。うちにはあと猫が１匹だけいます。まっこが拾って来て大阪行くまでずーっと一緒にいた子です。この子はしっかりと世話してちゃんとお墓も作ってあげたいです。赤ちゃんと別の部屋でオリに入れてでも………そのための準備も今日少ししました。

でも何するのも大変です。動くのかなり怖いんです。お腹に赤ちゃん抱えてる感覚から、お腹にぶら下がってる感覚になって…足開いたりとか、少しの振動だけでも下から出てきそうになるんですよ～

ちゅか 今おなか痛くなってきました。赤ちゃんも何か感じてるんでしょうか？今日はおとなしくしててくれません

陣痛かも！？ちょ;;間隔はかります;;;;

予定日まであと１１日

☆お腹の写真☆

こんなんなってます～☆朝洗面台に立った時、下の方が鏡に映らなかったから「お腹無いやんっ」て思いました(゜ω゜)

横向いてみても～前より普通の体型に見えますね（笑）

でも少し顔が丸くなりました(´・ω・`)太ったのかむくんでるのか分かりませんが…どっちにしても怖いです;;;食事気をつけます

なんで実家体重計ないんだろー？？すっごい増えてそぅです

☆腰痛やばぃ☆

ここまできて若干体調崩しました(´・ω・`)昨日は水ようかんだけ食べてすぐ横になりました…。

そのまま朝まで寝たり起きたりを繰り返して、一体何回トイレに行った事か…。前の記事に普通に寝て朝膀胱破裂するより何回も起きてトイレ行く方がマシって書いてたけど、やっぱりどっちも大変！！トイレが大嫌いになりました(´Ａ`)「なんでこんなトイレばっか行かなアカンの#」って一人でキレてます(TωT)もぉやだー

早くに横になってもィィ事なんも無いってよく分かりました。腰痛もひどいですよ…(>ω<;)妊婦は右向くか左向くかしかないし、向きを変えるのだって一苦労です。これはカナリ腰に負担かかってますよ…痛すぎます。
ちなみに寝返りする時は意識して頑張らないと出来ないので、５時間しっかりと深い眠りについた時なんかは寝る前と向き変わってません。腰は痛いし膀胱は破裂寸前だし 起き上がる時ドコに力入れたらいぃんだか…
こうやってみんな破水して入院になるのね(´`)…
予定日まであと１３日
２月は短いですね～。４年に１度しか誕生日の無い子にならなくてよかったｗ(*´ω`*)早く会いたいな～☆旦那様に←(２回目)
あっ！２月２３日(月)で結婚して３ヶ月になります！みんな見守ってくれてありがとう！！ヾ(>∀<*)また旦那様にお手紙書きます～( ^^)Y☆Y(^^ )次はこの日に産むのを目標にしよっと☆（笑）


今日はまたあとで下がりまくったお腹の写メUPしますね
おやすみなさぃ←ぇ

☆水ようかん☆

ちょっと小ネタ(^ω^)/

こなぃだテレビで見たんですが、福井県民は水ようかんを夏ではなく冬に食べるそうです。パッケージも冬仕様で、形も見慣れない薄い物でした(´∀`)この時期にはコンビニにも置いてあるほど「コタツで水ようかん」は定番なんですって。

もぅすぐお父さんと弟は福井県民になってしまぅから…(´・ω・`)さっそく入手しました←

…まぁお母さんが偶然生協かどっかで買ってきただけですけどね。
ただ、元々「夏に食べる物の定番！」って程水ようかんに馴染みが無かったので…f^_^;)フツーに美味しくいただきました。さっぱりしてて、小さくカットしてあって食べやすかったですよー

それだけヾ(´∀`)ノ

☆消えたお腹☆

お腹が無くなったワケじゃなぃんですが(´∀`;)お腹下がりすぎてついに視界に入らなくなりました！胃も完全に本来の位置に戻ったようです。少し前まで心臓とか肺の辺りに胃がある感じで苦しかったのが嘘のよぅです…。母体ゎ宇宙です（笑）もぅ何がどぅなってるんだか…(*´Ａ`*)神秘的

下がってきて膀胱つぶれてだいぶトイレ近くて困ってますよー(>_<)夜中に何回か起きてトイレ行けたらいぃんですが、まっこは寝つきが悪い分寝てしまぅと５時間位は起きられないので うっかり寝すぎると起きた時には膀胱破裂寸前です(゜□゜;;)怖くて動けないくらぃなんですよ～寝る前の水分気をつけないと大変な事になりそぉです…

それから…立ち上がる時 重くってお腹が落ちそうです(´・ω・`)ぇ
分かるかなぁ;;ちぎれそぅっていぅか…お腹が大きいっていぅよりはお腹になんかついてるって感覚になってきました;;たぶん位置のせいでしょうね。ちなみに 下の毛（笑）の生えてる辺りまで丸くなってるんですよ～しかもその辺で赤ちゃん手とか動くんです。すごいでしょ？？座るのも大変ですよ(-ω-;)足おもいっきり開かないとつぶしちゃいそぅで…むっちぁ気ぃ使います

今までなんだかんだで結構動き回ってたまっこでしたが…(゜ω゜;)もぅ今動いてたら破裂…じゃなくて破水するんだろなーって思います。下が真ん丸でガチガチなんだもの。。。昨日は母にも「もぅ動くな！」って止められました(:ω;)不規則にお腹が張るのにも慣れてきたし、異常でも無く気にせず動いていぃって医者に言われてたので 調子乗って無意識に動きすぎてたのかも？？早く身軽になりたぃなーっ(*>ω<*)

次の検診は23日の月曜日。みんなお腹の様子見て「それまでもつかぁ？」って言ってます(゜.゜)ｗ検診の日に「子宮口開いてるからこのまま入院しましょう」って言われたらいぃなぁ(´・ω・`)そしたら電話しなくて済むのにな♪まっこ最近電話で知らない人と話すのだいっっっきらいなんですー（笑）引きこもりだから（笑）

☆妊娠線やばい☆

容赦なく増えまくりです！！(゜□゜;;;)子宮が下がってきて、意外なトコが引っ張られるようになって、ケアが甘かったトコが裂け始めましたー;;;お見せ出来ませんが だいたい足の付け根周辺です(´・ω・`)自分じゃ全然見えないところなんですけど触ればわかります。弾力が全然ないんです…。まだすっごぃそのへんムズムズしてかゆいし、今かいたらもっっと増えそうです(>_<)乾燥が大敵ですからね！今日も念入りに保湿クリームすりこみます！！ぁぁっ…かゆぃぃ

母「何かを得ようと思ったら、何かをなくすんだよ…」orz
そぉですよね……

☆生まれなかった（笑☆

誕生日に産みたかったけど間に合いませんでした・・・。
そして昨日と今日旦那様が会いに来てくれてたから居てくれるうちに産みたかったけど、それも間に合いませんでしたー（＞＜
花音ちゃんからのメール「まっこが産気づいたリアルな夢見た！」ってのが正夢だったらよかったのにー！ってほんま思います。惜しい！

もう産まれそうなのに（´・ω・｀）
お腹のでっぱりの位置がかなり低いし。3月までもちそうにない雰囲気なのに。なんで今日じゃないんだろー。。←ﾜｶﾞﾏﾏ

申し訳ないけど旦那様には仕事休んでまた来てもらうしかないみたいです（´＞A＜｀）ごめんね・・


今日は旦那様とお父さんと3人で海の横の家へ行ってきました。まだ荷物運び込んでないし掃除も出来てないし床抜けそうだし寒いし、とても住める状態には見えなかったんですけど；；家のまん前にサーフポイントがあって庭でバーベキュー出来るから父は気に入ってるみたいです。・・この大きくて綺麗？な家からあんな古い家へ普通に引っ越せるのはすごい事だと思います・・旦那様も「いいなぁー」とか言ってるし、男と女は考え方が違うんだなぁって思いました（´・ω・｀）うん、女には無理でしょーね。お母さんもついていけないのか父とは別居することになったそーです・・娘として超複雑です。これから産まれる子を連れて里帰りするときは何処へ行けばいいのかな・・？？？両親がいるところ＝実家だと思ってたから・・またいつか一緒に住めるようにしてほしいな。

あっそうだ今日ずっと雪が降ってます（*´ω｀*）今年はあったかくて全然雪降らなかったから不気味でしたね。落ちてくる雪を見てるといろーんなこと考えちゃいます。あったかくなったり寒くなったりむちゃくちゃだから、みなさんも体調お気をつけて

ショボン(´・ω・`)

弟とその友達がうるさくて眠れない…(´・ω・`)今日はちゃんと眠くなったのに。

赤ちゃんも、奴らの声か私のストレスのどちらかに反応して跳ねてます。苦しいです

勘弁して…Orz

☆HAPPY BIRTHDAY☆

３０歳のお誕生日おめでとうございます旦那様☆( ^^)Y☆Y(^^ )バレンタインデーと１日違いだけどちゃんとプレゼントは２個ありますょ（笑）
バレンタインデーには手作り手抜きトリュフ作りました(゜∀゜)レシピも見ずにカンを頼りに目分量で…ｗ(-ω-;)でもその割にはちゃんと食べられる物が出来ましたよ～

初めての誕生日なのに一緒にお祝い出来ないのは残念だけど、そのかわりに旦那様と同じ誕生日の赤ちゃん産みます！（笑）今日の昼までに陣痛きたら間に合うと思うんだけどなー？？(∪o∪)

いまお母さんにお腹見せたら「スイカや～！もぅ生まれそうやな、あと１週間もつかな？」って言われました(゜.゜)私も早めに生まれる気がする…。

春生まれだと思ってたのに、２月は冬だね。どっちになるかな～♪(~∀~)早く会いたいよー。。旦那様に←ぇ

ひぃー

お腹がガチガチに固くなってるー！(>_<)痛くないけど張ってるー！！赤ちゃんかなりウゴメイテルー！！

布団入ったけど トイレ近いしお腹張るし 重みで脇腹(ってぃぅか背中らへん)痛いし 赤ちゃん落ち着くまで眠れそうにありません～(-.-;)…